12 Aplikasi untuk Olahraga di Rumah yang Wajib kamu Unduh!

By | 28 Mei 2020
aplikasi olahraga di rumah

Aplikasi olahraga yang ada di Android tentunya sangat penting bagi kita, selain untuk Kesehatan, aplikasi seperti ini seharusnya juga bisa mendidik kamu agar selalu disiplin dalam menjaga tubuh kamu untuk selalu bugar dan fit.

Tubuh yang ideal tentunya menjadi dambaan semua orang, tapi kadang kala untuk mewujudkannya itu yang susah, Nah aplikasi olahraga seperti inilah yang di butuhkan, guna mengefesienkan kegiatan olahraga kamu di rumah, ya bisa di sebut Home Workout.

Jadi kamu tidak perlu bolak-balik ke GYM, olahraga di rumah saja sudah bisa dengan bimbingan Aplikasi.

Aplikasi untuk Olahraga di Rumah Terbaik

Tinggal download dan kamu akan di bimbing, ya setidaknya ini bisa menghemat biaya untuk ke GYM kan. Dengan panduan aplikasi olahraga tubuh kamu akan terbentuk menjadi berotot, ngak percaya? yuk kita simak saja aplikasi-aplikasi penunjang kegiatan olahraga kamu di rumah.

1. Home Workout (by Leap Fitness Group)

aplikasi olahraga di rumah

Aplikasi pertama ini sering saya gunakan untuk berolahraga di rumah, bahkan sampai sekarang aplikasi ini masih saya gunakan. Di sini kamu bisa melatih beberapa otot di tubuhmu, seperti Otot Perut, Dada, Lengan, Kaki, Bahu, dan ada juga latihan untuk Seluruh tubuh.

Setiap latihan memiliki level yang berbeda-beda, mulai dari Pemula, Menengah, sampai Lanjutan, setiap level tentunya akan semakin berat latihannya.

Jujur ada banyak fitur yang saya suka di sini, mulai dari Panduan Animasi, Penjelasan dengan suara, Bisa melihat Kemajuan/ atau proses kamu dalam berolahrga, Setalah melakukan latihan kamu akan di beri tahu beraa kalori yang kamu hasilkan, Pengingat untuk latihan, dan masih ada banyak lagi.

Download Aplikasi Home Workout di Playstore

2. Tantangan 30 hari (by Leap Fitness Group)

aplikasi olahraga di rumah

Ya benar, ini adalah aplikasi yang sama developernya dengan sebelumnya, yang membendakan adalah aplikasi ini lebih berfokus keada challange untuk berolahraga selama 30 hari, dengan ketentuan yang bisa kamu atur sendiri.

Latihan Bokong, Otot perut, Lengan, Kaki, dan juga bahu ada di sini. Jadi kamu bisa tuh memilih bagian tubuh mana yang ingin kamu push untuk latih selama 30 hari.

Jadi 30 days kamu akan di wajibkan untuk berlatih, untuk spesifik Berat badan, Kalori, Kemajuan, akan di beritahukan setelah selesai latihan.

Download Aplikasi Tantang 30 hari di Playstore

3. 7 Menit Workout (by Simple Design Ltd.)

aplikasi olahraga di rumah

Menurut HICT (high intensity circuit training) latihan selama 7 menit dapat meningkatkan otot dan kesehatan yang aling efesien dan aman, ini lah yang melatarbelakangi Joran & Klika membuat aplikasi 7 Minute Workout yang bisa di gunakan untuk berolahraga selama 7 menit dengan bimbingan bertaha.

Kamu bisa memilih nih aa jenis latihan yang ingin kamu ilih, di sini ada Seluruh tubuh, latihan bokong, otot perut, lengan, kaki, bahu, dan dada. Jadi ada 13 latihan per 7 menit durasi, dengan setiap latihan di beri istirahat 10 detik. Aplikasi ini sudah sangat bagus untuk kamu yang ingin membentuk otot dengan beberapa kelebihan fitur-fitur di aplikasinya.

Download Aplikasi 7 Menit Workout di Playstore

4. Latihan Rumah untuk Pria (by Simple Design Ltd.)

aplikasi olahraga di rumah

Mulai bentuk otot tanpa peralatan sama sekali, Aplikasi ini memang di khusus kan untuk seorang pria yang menginginkan badan yang berotot dan kekar.

Latihan di sini komplit sekali untuk kamu, ada Latihan Lengan, Dada, otot perut, Kaki, Bahu, dan Punggung. Kamu juga akan di perlihatkan animasi nih saat latihan, tentu ini sangat membantu bukan.

Jika kamu ingin menarget latihan, ada juga fitur nya di sini. jadi kamu bisa membuat target mingguan untuk jadwal berolahraga, laporan dan durasi juga akan di beritahu, seperti berapa kalori yang kamu hasilkan setelah selesai latihan, dan berat badan kamu naik atau turun itu kamu akan tahu di sini.

Download Aplikasi Latihan Rumah untuk Pria di Playstore

5. Kebugaran Wanita (by Leap Fitness Group)

aplikasi olahraga di rumah

Jika yang ini aplikasi olahraga khusus untuk wanita, karena semua latihan di sini adalah latihan yang berhubungan dengan tubuh seorang wanita. Contoh, seperti Latihan membakar lemak perut, mengencangkan Bokong, Mengecilkan lingkar pinggang, dan Merampingkan paha.

Sama seperti aplikasi sebelumnya, kamu bisa menjadwal kapan kamu latihan, dan setelah selesai latihan kamu juga akan di beri tahu berapa berat badan turun,dan berapa kalori yang di bakar setelah latihan.

Download Aplikasi Kebugaran Wanita di Playstore

6. Menurunkan Berat Badan 30 Hari (by Simple Design Ltd.)

aplikasi olahraga di rumah

Siapa nih di sini yang cita-citanya pingin langsing, pingin turun berat badan, dan ngak gemuk lagi tentunya. Kini sudah hadir apliaksi challange 30 hari untuk menurunkan berat badan.

Pola latihannya pun bermacam-macam, Seluruh tubuh, perut, bokong, dan lain sebagainya. Sebenarnya aplikasi ini bukan hanya soal latihan otot saja, ada juga Program diet yang harus kamu lakukan dengan mengkosumsi makanan sehat, Rutinitas kamu setiap harinya, ini semua akan di atur secara selektif disini, agar bisa mendapatkan hasil yang memuaskan tentunya.

Download Aplikasi Menurunkan Berat Badan 30 Hari di Playstore

7. adidas Traning by Runitastic

aplikasi olahraga di rumah

Aplikasi yang bagus yang bisa membantu kamu untuk membesarkan otot di tubuh kamu, penciptaan pelatihan yang fun dan tampilan aplikasi yang bagus tentunya bisa menjadi semangat tersediri saat melkaukan latihan.

Latihan yang terdapat di sini seperti Lengan, Punggung, Bahu, Perut, Kaki, dan Seluruh tubuh. untuk durasi kamu bisa mengatur sendiri mulai dari 7 sampai 45 menit.

Yang saya suka dari aplikasi ini adalah Exericises nya, dimana kamu bisa tuh memlilih latihan, seperti Plank saat kamu menyelesaikan level, durasi plank akan semakin.

Download Aplikasi adidas Traning di Playstore

8. Home Workout – Fitness & Bodybuilding

aplikasi olahraga di rumah

Lebih dari 525 latihan tersedia disini, dengan bermacam-macam tujuan otot yang ingin di latih. Workout yang tersedia antara lain seperti Otot perut, Lengan, Kaki, Dada, dan ada juga latihan tambahan seperti Pembakar lemak dan Kebugaran.

Tersedia juga animasi bergerak yang bisa membantu kamu, setiap kemajuan dari hasil latihan juga akan di beritahukan, hal ini tentunya sangat bagus sekali guna menunjang kegiatan olahraga di rumah.

Download Aplikasi Home Workout di Playstore

9. Latihan Rumahan (by Takalogy Corp)

aplikasi olahraga di rumah

Hanya butuh waktu 10 sampai 15 menit saja untuk melatih otot-otot di tubuhmu dengan aplikasi ini. Dan di sini kamu sama sekali tidak membutuhkan peralatan sama sekali, ya kita hanya workout at home saja utnuk membentuk otot kita.

Sudah tersedia 5 kelompok otot utama yang bisa kamu latih di rumah, seerti Latihan Lengan, Dada, Perut, Kaki, Bahu, Punggung, dan ada satu lagi ekstra Latihan seluruh tubuh. Saat latihan kamu akan semakin terbantu dengan model 3D video yang akan memandumu.

Download Aplikasi Latihan Rumahan di Playstore

10. Spartan Home Workouts (by Diamond App)

aplikasi olahraga di rumah

Ini dia latihan otot khusus untuk seorang MMA Spartan, kamu bisa melatih badan kamu di rumah dan tanpa peralatan sama sekali. Dengan rencana latihan dan kebiasan kamu akan mendapatkan progress untuk membangun otot dan mendapatkan tubuh yang ideal.

Kamu dapat melatih otot Perut, Punggung, Biceps, Celf, Dada, Lengan, Kaki, Bahu, dan Triceps. Komposisi Makanan yang bernutrisi juga akan di jadwalkan setiap harinya sebagai penunjang badan yang bugar dan sehat.

Download Aplikasi Spartan Home Workouts di Playstore

11. Fitify – Workout Routiness & Training Plans

aplikasi olahraga di rumah

Aplikasi ini sangat komplit sekali untuk berolahraga di rumah, dan tanpa alat sama sekali. Dengan Fitify kamu bisa menurunkan berat badan, Membakar lemak, Membentuk otot-otot di tubuhmu, dan sudah tersedia lebih dari 850 latihan disini.

Latihan 15 menit perhari, selain itu kamu juga akan di bantu dengan Demonstrasi video HD yang jelas, serta pelatih suara yang selalu membimbing kamu saat berolahraga.

Selain variasi olahraga otot kamu juga bisa mendapatkan tambahan latihan khusus seperti Peregangan setelah latihan, Pemanasan sebelum latihan, Yoga, dan lain sebagainya.

Download Aplikasi Fitify di Playstore

12. Home Workout (by despDev)

aplikasi olahraga di rumah

Aplikasi yang simple namun dengan fitur yang best untuk berlatih di rumah, siap-siap menjadikan rumahmu menjadi GYM tanpa alat-alat. Aplikasi ini sebenarnya memberikan tantangan untuk berolahraga selama 30 hari, dengan statisisk dan laporan pengeluaran energi dan kalori yang terbakar akan di beritahuakan.

Workout disini sudah di set per latihan selama 7 menit, tersedia latihan untuk Otot perut, Lengan, Bokong, dan kaki.

Download Aplikasi Home Workout di Playstore

Ingin mencari teman atau jodoh, yuk download Kumpulan Aplikasi Video call acak berikut ini, bisa bertemu bule loh

Kesimpulan

Sebenarnya masih ada banyak sekali aplikasi penunjang kegiatan olahraga di rumah, Kalau tidak percaya coba ketikan “Home Workout” di kolom serach playstore, maka kamu menemukan banyak aplikasi untuk olahraga di rumah.

Begitulah yang bisa saya ulas, tentu kegiatan berolahraga ini jangan di sepelekan ya gaes, bukan hanya untuk kesehatan dari luar saja, tapi juga untuk kesehatan dari dalam.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *